Ud af huset

  TRÆNINGER  

  WORKSHOPS  

  FOREDRAG  


ALDRIG MERE SLANKEKUR 

"Aldrig mere slankekur" er et 2-timers foredrag,  som vil forbedre jeres medarbejders sundhed og livsstil. Der handler om, at omsætte den viden, vi allerede har om kost og spisevaner, til handling og dermed opnå resultater, som for mange synes uopnåelige. Ved hjælp af systemer samt bevidst vane- og adfærdsforandring skabes vedvarende succes med vores drømme og mål. Det er IKKE en ny slankekur.

Pris: 3.500,00 

plus moms.


INSPIRATIONSTIMER

Body workout

– No weights – no problem

Her arbejdes der med træning uden vægte. Vi bruger vores kropsvægt og laver øvelser med skift mellem styrketræning og kondition. Der er her fokus på at udfordre klienten på gode øvelser, som kan foregå uden ekstra redskaber.

HIIT træning

– Høj intens interval træning

Ved brug af kropsvægt, lettere vægte og plyometriske hop, vil vi øge intensiteten og sørge for at komme ud af vores ”Komfort Zone”.

Pris: 1.200,00

plus moms.